5 MANFAAT PIJAT KAKI UNTUK TUBUH DAN KESEHATAN
Suka pijat kaki? Ternyata ada banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Mungkin selama ini banyak orang mengira pijat kaki hanya untuk mengusir lelah di sekitar betis dan paha setelah beraktifitas seharian. Berikut beberapa manfaat pijat kaki untuk tubuh dan kesehatan berdasarkan hasil penelitian yang dikemukakan para ahli.
Memperlancar Sirkulasi
Kaki sering digunakan untuk bergerak kesana-kemari, belum lagi mendapat tekanan dari pemakaian sepatu yang terlalu ketat dan tidak nyaman. Pijat akan meningkatkan sirkulasi sehingga membawa lebih banyak oksigen ke sel-sel darah dan bantu membersihkan tubuh dari racun. Memijat kaki sebelum tidur malam selama 10-20 menit sangat bagus meningkatkan sirkulasi di bagian bawah kaki dan berefek positif bagi para penderita diabetes.
Mencegah Cedera
Aktifitas memijat kaki tak hanya baik bagi pemulihan cedera dan nyeri sendi namun mengurangi resiko nyeri otot. Resiko cedera di masa depan akan berkurang bila teknik memijat dipadu dengan penguatan dan peregangan pada bagian kaki dan pergelangan. Tak hanya itu saja, manfaat pijat kaki untuk tubuh dan kesehatan bakal mempercepat kesembuhan cedera yang sedang didera. Pijat sesi ringan selama 3-5 kali seminggu akan mengurangi resiko cedera.
Mengatasi Migrain
Sebuah studi di Denmark menunjukkan hasil yang mengembirakan. Pijat refleksi di bagian kaki bantu mengatasi sakit kepala dan migrain, pasien mengalami peningkatan kesembuhan signifikan. Tes dilakukan langsung kepada pasien tanpa perlu meminum obat apapun. Beragam gejala sakit kepala dan migrain berangsur-angsur hilang setelah tiga bulan setelah terapi.
Tekanan Darah Turun
Pria dan wanita di jaman modern rentan terkena tekanan darah tinggi yang disebabkan beberapa pemicu seperti pola makan tak sehat dan stres. Pijat kaki selama 10 menit, tiga kali dalam seminggu bantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan suasana hati (mood). Fakta ini sudah diungkap langsung dari hasil studi staf kesehatan yang merawat para manula.
Mengurangi Efek PMS
Inilah manfaat pijat kaki untuk tubuh dan kesehatan yang wajib diketahui para wanita. Gejala-gejala PMS yang menyiksa akan berkurang seperti mood, insomnia, kelelahan, sakit kepala, khawatir berlebih, risih, mudah marah dan sebagainya. Pijat kaki bantu mengendalikan perubahan suasana hati. Oleh karena itu, segera nikmati pijatan selepas beraktifitas entah itu di telapak kaki, betis ataupun paha.
Itulah lima manfaat pijat kaki untuk tubuh dan kesehatan yang mungkin masih jarang diketahui oleh masyarakat umum. Jadi, coba nikmati pijatan ringan di sekitar kaki supaya tetap fit dan bugar keesokan harinya.
Itulah lima manfaat pijat kaki untuk tubuh dan kesehatan yang mungkin masih jarang diketahui oleh masyarakat umum. Jadi, coba nikmati pijatan ringan di sekitar kaki supaya tetap fit dan bugar keesokan harinya.
Semoga Bermanfaat Bagi sobat Blogger, Amiiin ...